長期失眠，半夜易醒？一套躺著做助眠操，睡前5分鐘調順一身氣血，和失眠再見！
2024-03-29 
葛寶政 259 反饋
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自癒力是人體最好的醫生！5個動作激發自癒，看一次受益終生！
2024-04-15 葛寶政 253
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大道至簡，聰明人只是做對了這六個字：不貪、不氣、不比！
2024-04-15 
杜艷成 26
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醫生說：我從來不買這5種水果，第3種甚至比農藥還致命！傷腎又傷肝！千萬別等腎臟爛透了才知道【養生1+1】
2024-04-15 
咪咪咪 37
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慢性咽炎，嗓子總有痰？2個穴位3分鐘，嗓子爽利有奇效！
2024-04-16 葛寶政 31
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炎症就是經絡不通，人體自帶「消炎穴」，清熱下火，炎症剋星！
2024-04-19 葛寶政 5
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世衛研究8年驚訝發現！它比鹽和味精還要命70倍，患癌症、動脈硬化、心肌梗塞都是因為它，多少人蒙在鼓裡？每天做飯還撒上一大把！丨養之道
2024-04-22 咪咪咪 14
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內臟脂肪比贅肉更可怕！身體有這三個表現，你的內臟脂肪超標了
2024-04-22 葛寶政 79
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腰酸腿痛，睡不好？教你1個小妙招，每天堅持做10分鐘，大腿經絡全打通，讓你安睡一整夜
2024-04-22 葛寶政 461
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精滿不思淫？床上1個動作，勝過「六味地黃丸」，讓腎更強壯！
2024-04-22 葛寶政 2
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百病起於氣血「瘀」，太乙導引術，晨起練1遍，氣血一通百病消！
2024-04-22 葛寶政 0
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睡前這樣抬抬腿比快走1小時還要好，每天一次，各種慢性病全沒了，睡覺好了，一口氣爬六層樓也不喘
2024-04-23 咪咪咪 6
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血脂高？人體自帶「天然降脂藥」，2個小穴位，讓血管乾乾淨淨！
2024-04-24 葛寶政 0
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腰疼腰酸，睡眠不好？堅持1個動作，舒筋活絡，腰部立馬不疼了
2024-04-24 葛寶政 356
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眼睛不好，模糊？教你1套絕妙動作，每天堅持做3分鐘，雙眼清晰又明亮
2024-04-24 葛寶政 922
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膝蓋疼痛，上下樓困難？1個動作疏通腿部氣血，強化膝蓋，輕鬆上下樓！
2024-04-25 葛寶政 9
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陽氣不足白髮生！每天早晚梳梳頭，泄肝火，通達陽氣頭不白！
2024-04-25 葛寶政 0
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肚子大，內臟脂肪多？快樂「流氓步」，堅持30天，腰圍小一圈！
2024-04-26 葛寶政 108
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肚子大、贅肉多，喝水都長肉的人！教你1個「懶人」法，讓你夏天也能擁有小蠻腰
2024-04-26 葛寶政 5
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上廁所時，前頭干硬，後頭黏軟，說明什麼？看完長知識了！
2024-04-27 葛寶政 1
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經常早醒，睡不好？教你一個「失眠穴」，睡前點揉5分鐘，舒緩神經，一覺到天亮！
2024-04-27 葛寶政 0
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撞牆，永遠不發心臟病的一個動作！震通經脈，心臟更強壯！
2024-04-28 葛寶政 18
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經藏便秘？教你1個絕妙動作，每天做3分鐘，肚子噗噗響，讓你立馬往廁所跑
2024-04-28 葛寶政 4
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肚子大，內臟脂肪多？每天靠牆站15分鐘，2周肚子立馬變小
2024-04-29 葛寶政 0
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80歲老人健步如飛，秘訣是1招「平步青雲」，推動氣血有力氣！
2024-04-29 葛寶政 0
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